「日焼け止めは女性が使うもの」「日傘なんて恥ずかしくて差せない」——そう思っていませんか？
近年は男性の美容・健康意識が高まり、スキンケアの延長として紫外線対策を始める人が増えています。とはいえ、いざ始めようとすると「日焼け止めはどれを選べばいいのか」「日傘はハードルが高い」と迷ってしまう方も多いはず。
この記事では、当ブログでこれまで紹介してきた日焼け止め・日傘のレビューをもとに、男性の紫外線対策を「塗る（日焼け止め）」と「防ぐ（日傘）」の両面からまとめました。自分に合った組み合わせを見つける参考にしてください。
なぜ男性にも紫外線対策が必要なのか
紫外線というと「日焼けして肌が黒くなる」というイメージが強いかもしれませんが、実際に肌に与えるダメージはそれだけではありません。
紫外線には主に2種類あり、それぞれ肌への影響が異なります。
- UVB（紫外線B波）：肌表面に赤みや炎症を起こす
- UVA（紫外線A波）：肌の奥深く（真皮層）にまで届き、シミ・シワ・たるみといった肌老化の原因になる
厄介なのは、UVAは曇りの日や窓越しでも一定量が肌に届くため、「日差しが強い日だけ対策すればいい」というわけではない点です。
また、見た目の印象という観点でも、紫外線対策は無関係ではありません。日々の積み重ねが将来的な肌の状態を左右するからこそ、日頃からの習慣が変化に繋がっていきます。
「日焼け止めは女性のもの」という時代はすでに終わりつつあります。次の章では、男性でも使いやすい日焼け止めの選び方とおすすめアイテムを紹介します。
男性向け日焼け止めの選び方とおすすめ比較
日焼け止め選びで多くの人がつまずくのが、「紫外線吸収剤」と「白浮きのしにくさ」のバランスです。
紫外線吸収剤の有無によりそれぞれメリットとデメリットがあります。
| タイプ | 仕組み | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
| 紫外線吸収剤 | 紫外線を肌の上で吸収して熱に変換する | 少量でも高い効果を発揮でき、白浮きしにくい | 肌が敏感な人は刺激を感じることもある |
| 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル） | 紫外線を跳ね返す「紫外線散乱剤」を使用 | 肌への負担が少ない | 商品によっては白浮きしやすい |
つまり、「吸収剤を避けたい・敏感肌」なのか「吸収剤は気にしないから白浮きだけは避けたい」なのかによって、選ぶべき商品は変わってきます。ここでは両方のタイプからおすすめを紹介します。
紫外線吸収剤を避けたい人向け
- 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）
- SPF30・PA+++
- 敏感肌向け・テカリ少なめ
- 1,760円（50g）
乾燥性敏感肌向けブランド「キュレル」の日焼け止め。肌に優しい使用感でテカリも少なく、日常使いにちょうど良いバランスの一本です。保湿成分の「セラミド」を配合しており、乾燥対策にもなるのでおすすめ。
- 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）
- SPF38・PA+++
- しっとりミルクタイプ
- 1,650円（80g）
乾燥が気になる人や、敏感肌向けの日焼け止めを探している人に向いています。4年間使い続けたレビューも公開しているので、気になる方はチェックしてみてください。
- 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）
- SPF40・PA+++
- ウォータープルーフ・石けんで落とせる
- 2,420円（40g）
パラベン・石油系界面活性剤・シリコン・合成着色料・鉱物油・紫外線吸収剤を一切使用していない、素肌想い設計。ノンケミカルながら高めの防御力を実現しています。リンゴ果実培養細胞エキスや温泉水などの保湿成分も配合。「メンズスキンケアのベーシック」を掲げるブランドなので、洗顔料・化粧水と合わせてライン使いしやすいのも魅力です。
紫外線吸収剤は気にせず、白浮きを避けたい人向け
MOANATURE シーボタニカル美容液+UV
- 紫外線吸収剤配合（ケミカル）
- SPF35・PA+++
- 塗ってる感ほぼゼロ、ウォータープルーフ
- 初回500円（7日間）／通常価格：2,970円 / 定期購入（10%OFF）：2,673円
一般的な日焼け止めのように紫外線吸収剤を使いつつも、界面活性剤を使わない独自の乳化技術で肌になめらかに密着する処方が特徴。温泉水由来の美容成分や21種のSEAボタニカル成分を配合しており、UVケアと保湿を1本で済ませたい人にも向いています。
まずは500円のお試し価格で7日間試せるキャンペーンがあるので、キュレルやユースキンのような低刺激系とは違うアプローチを試してみたい方は、一度使用感を確かめてみるとよいでしょう。
※紫外線吸収剤は配合されています。ノンケミカル処方を求める方には不向きなのでご注意ください。
- 紫外線吸収剤配合（ケミカル）
- SPF50+・PA++++
- 美容液のような軽やかな付け心地、白浮きなし
- 2,475円（50g）
紫外線吸収剤を使用しながらも、美容液のような軽やかな付け心地で白浮きしないのが特徴。4種の植物エキスで乾燥・ハリ不足・皮脂・毛穴といった大人の男性の肌悩みにもアプローチしてくれます。当ブログで紹介したクワトロボタニコのボタニカルローションと合わせて使えば、化粧水からUVケアまでライン使いも可能です。
※紫外線吸収剤は配合されています。ノンケミカル処方を求める方には不向きなのでご注意ください。
日焼け止め比較表
| 商品名 | 紫外線吸収剤 | 白浮きしにくさ | SPF/PA | 参考価格（内容量） | 使用感の特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キュレル UVエッセンス | 不使用（ノンケミカル） | ○ | SPF30・PA+++ | 1,760円（50g） | 敏感肌向け・テカリ少なめ | 吸収剤を避けたい敏感肌の人 |
| ユースキン シソラ UVミルク | 不使用（ノンケミカル） | ○ | SPF38・PA+++ | 1,650円（80g） | しっとりミルクタイプ | 乾燥肌・敏感肌の人 |
| バルクオム ザ サンスクリーン | 不使用（ノンケミカル） | ○ | SPF40・PA+++ | 2,420円（40g） | ウォータープルーフ、石けんで落とせる低刺激処方 | 吸収剤不使用で男性ブランドのライン使いをしたい人 |
| MOANATURE シーボタニカル美容液+UV | 配合（ケミカル） | ◎（塗ってる感ほぼゼロ） | SPF35・PA+++ | 初回500円（約7日間分） / 通常価格：2,970円 / 定期購入（10%OFF）：2,673円 | 美容液のような使用感、ウォータープルーフ | 吸収剤は気にせず白浮きだけは避けたい人 |
| クワトロボタニコ 日焼け止め ボタニカル | 配合（ケミカル） | ◎（美容液のような軽やかな付け心地） | SPF50+・PA++++ | 2,475円（50g） | 4種の植物エキス配合、乾燥・皮脂・毛穴にもアプローチ | 吸収剤は気にせず、高防御×白浮きなしを両立したい人 |
日焼け止めだけでは防ぎきれない理由と「日傘」という選択肢
ここまで日焼け止めを紹介してきましたが、実は日焼け止めだけで紫外線を完全に防ぐのは簡単ではありません。
汗や皮脂で崩れる、塗り直しを忘れる、屋外に長時間いると効果が切れてしまう——こうした「塗り漏れ」「塗り直し忘れ」は誰にでも起こり得ます。さらに、紫外線吸収剤の肌への影響を気にする人にとっては、そもそも塗る量自体を減らしたいという事情もあるでしょう。
そこで選択肢に入ってくるのが「日傘」です。物理的に日差しを遮ることで、日焼け止めの塗り直しが難しいシーンでも紫外線対策を継続できます。
とはいえ、「男性が日傘を差すのは恥ずかしい」という心理的なハードルを感じる人は少なくありません。この点については、以前「なぜ男性は日傘を差さないのか」というテーマで男性の日傘についての考えをまとめた記事も書いているので、抵抗感がある方はぜひ読んでみてください。日焼け止めと日傘を組み合わせた紫外線対策の全体像については、こちらの記事でも詳しく触れています。
メンズ日傘の選び方とおすすめ比較
日傘を選ぶ際にチェックしたいポイントは、主に次の3つです。
- 晴雨兼用かどうか：雨の日にも使えると、1本で年間を通して活用できる
- 耐久性・保証：突風などでの故障リスクを考えると、保証がついているかは重要
- 使うシーン：徒歩移動が多いのか、車の乗り降りが多いのかによって向いているタイプが変わる
私が実際に使用した日傘のうち、おすすめ2つをご紹介します。
実際に使用したおすすめのメンズ日傘
ドイツの老舗傘ブランド。頑丈な作りと5年保証が特徴で、3年間実際に使い続けたレビューでも耐久性の高さを実感しています。プレゼントにも選ばれやすく、「長く使えるものを1本持ちたい」という人に向いています。こちらの日傘は普段毎日使用しており、保証も2回利用し2回とも新品交換の対応をしてもらいました。
クニルプスの日傘の渾身のレビュー記事はこちらです。
車の乗り降りがスムーズにできる、晴雨兼用の逆折りたたみ傘。濡れた面を内側にしてたためるため、車のシートを濡らす心配がありません。車移動が多い人や、雨の日も晴れの日も1本で済ませたい人におすすめです。
日傘比較表
| 商品名 | 晴雨兼用 | 耐久性・保証 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| クニルプス（Knirps） | ○ | 5年保証・頑丈な作り | 老舗ブランドの安心感、プレゼントにも人気 | 長く使えるものを1本しっかり選びたい人 |
| NURASAN-J | ○（逆折りたたみ） | 1年の製品保証・90日の返金保証あり | 車の乗り降りがスムーズ、濡れた面を内側にできる | 車移動が多い人、濡れを気にせず使いたい人 |
より詳しい比較（ユニクロなど他ブランドとの違いを含む）は、日傘比較記事でも紹介しています。
【シーン別】日焼け止めと日傘の組み合わせ方
「結局、自分はどう対策すればいいのか」がイメージしやすいよう、シーン別の組み合わせ例を紹介します。
| シーン | おすすめの日焼け止め | 日傘・その他の対策 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 通勤・通学（徒歩や自転車移動が中心） | キュレル、ユースキン、バルクオムなどノンケミカル系 | 日差しが強い日は折りたたみ日傘をプラス | 朝に塗って、塗り直しが難しい日中は日傘でカバー |
| 屋外での仕事・外回り営業 | クワトロボタニコなど白浮きしにくい高SPFタイプ | 休憩時にこまめな塗り直し | 長時間屋外にいるため防御力重視で選ぶ |
| 車移動が多い人 | 普段使いの日焼け止め全般でOK | NURASAN-Jなどの逆折りたたみ日傘を車に常備 | 乗り降りのたびに濡れを気にせず使える |
| 休日のレジャー・アウトドア | MOANATUREなど汗・水に強いウォータープルーフタイプ | クニルプスなど丈夫な日傘も併用 | 長時間の屋外滞在では日傘との併用で安心感アップ |
自分の生活スタイルに合わせて、日焼け止めと日傘を無理なく組み合わせるのがポイントです。
まとめ｜男性も日焼け止め＋日傘のダブル対策を
紫外線対策は、もはや女性だけのものではありません。将来の肌を若々しく保つための投資です。
今回の記事で伝えたいことはこの2つです。
日焼け止めひとつとっても、「紫外線吸収剤を避けたい敏感肌タイプ」なのか、「多少の吸収剤は気にせず白浮きのなさや防御力を優先したいタイプ」なのかで、選ぶべき商品はまったく違ってきます。まずは自分がどちらのタイプかを見極めることが、失敗しない日焼け止め選びの第一歩です。
- 敏感肌で吸収剤を避けたいなら：キュレル、ユースキン、バルクオム
- 白浮きを避けたい・防御力重視なら：MOANATURE、クワトロボタニコ
- 日焼け止めだけで不安なら：クニルプスやNURASAN-Jなどの日傘をプラス
また、日焼け止めだけに頼らず「日傘」という選択肢を持っておくことも、紫外線対策としてはとても重要です。塗り直しを忘れがちな人、汗をかきやすく日焼け止めが崩れやすい人ほど、物理的に日差しを遮る手段を持っておくと安心感が違います。「男性が日傘を差すのは恥ずかしい」という感覚も、実際に使ってみると想像していたほどのハードルではないと感じる人が多いものです。
まずは今使っている日焼け止めを見直すところから始めてもいいですし、通勤バッグに折りたたみ日傘を1本忍ばせておくだけでも十分な一歩になります。自分の生活スタイルや肌質に合わせて、「日焼け止めを塗る」＋「日傘で防ぐ」を無理なく組み合わせ、将来の肌のために今日からできることを少しずつ取り入れてみてください。
以上
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