休みの日もやることがいっぱい…。
普段頑張っている人ほど、休日もついつい色々な予定を詰め込んでしまいがち。
でも、誰にだってたまには何もしたくない日もあるはず。
何もしないのは一見無駄なように思えますが、たまには自分自身を休ませてあげるのも大事ではないでしょうか？
「予定びっしり＝休みが充実」ではないという考え方も時には必要かなと思います。
「何もしない」ための考え方
こんな風に考えてみましょう。
きっと、休みの日に何もしなくても罪悪感を感じずに済むはずです。
何もしないことが贅沢
よく旅行に行くと、『何もしない贅沢』というキャッチコピーで、景色や料理・温泉を楽しめる宿がありますね。
この『何もしない贅沢』を普段の生活に取り入れてみると、心と身体がリフレッシュできます。
「〇〇しなきゃ」を無くす
無意識に「あれもしなきゃ、これも…。」と考えてしまいがち。
必ずやらなきゃいけないことがあるのは事実ですが、本当にやるべきことって意外と少ないです。
自分で自分を忙しくしないことが大事です。
周りと比較しない
SNSを見ると、周りの人は楽しそうにしている。
でも、あなたも同じことをしたいですか？
貴重な時間と体力とお金を使ってまでしたいことなのか。
他人は他人、自分は自分です。
「忙しい＝充実」ではない
たくさんやることがあって、忙しいことがカッコいい訳ではありません。
ゆったりとした時間を過ごす方が有効な時もあります。
何もしない時間を作ると、改めて時間の大切さに気づくはずです。
忙しさの中で見落としてしまっていた何かに、気づくきっかけになるかもしれません。
何もしない日の過ごし方5選
- 基本ダラダラする
- 家中カフェでくつろぐ
- お風呂でゆっくりする
- インドアの趣味（読書・音楽・動画・ゲーム等）をする
- 散歩をする
基本ダラダラする
休みの日くらい、誰にも見られないし、思いっきりだらけるのも1つ。
遅く起きたっていいし、朝ごはんとお昼ご飯を一緒にしてしまってもいいと思います。
1年のうちに1日くらいダラダラしても「365分の1日」ですから。
家中カフェでくつろぐ
美味しいコーヒーをいつもより時間をかけて淹れてみる。
お湯を沸かして、お茶の香りを楽しむ。
お洒落な器と美味しいお菓子があればもう言うことなし。
お風呂でゆっくりする
夜、たっぷり時間を取ってお風呂に長く浸かるのもおすすめ。
入浴剤とキャンドルでいつもと違う香り・空間にすれば、温まるだけでなくリラックス効果も高まります。
半身浴で汗をかくと、デトックスにもなり健康的です。
私はEPSOPIA（エプソピア）のバスソルトを使っています。
無香料・無添加は嬉しい。
スプーン1杯入れるだけで、予想以上にかなりの汗をかきます。
身体がすごく温まるので、冬の時期は特におすすめ。
インドアの趣味（読書・音楽・動画・ゲーム等）をする
お家の中で出来ることといえば、「読書」「音楽鑑賞」「映画鑑賞」「ゲーム」などですね。
たまには気の向くままに、日頃できない分思いっきり楽しんでみるのも良し。
今まで観たかった映画やドラマ、アニメなどを一気見するのも良いです。
映画・マンガ・雑誌が読み放題、音楽も聴き放題なので、コスパ的には「Amazonプライム」がダントツNo.1です。今なら30日間の無料体験が可能です。
詳しくはこちら＞＞「Amazonプライム「30日間の無料体験」」散歩をする
気分転換に外に出てみるのも健康に良いです。
身体1つで出来る散歩は、手軽に外の空気を吸いに行けるし、風景を見ながら歩くだけでも気持ちがいいです。
天気が良い日であれば、たまには外に出てみるのもいいかもしれませんね。
リフレッシュしてまた明日から頑張ればいい
当記事をまとめます。
- 何もしないことが贅沢
- 「〇〇しなきゃ」を無くす
- 周りと比較しない
- 「忙しい＝充実」ではない
- ダラダラしてもいい
- 家中カフェでくつろぐ
- お風呂でゆっくりする
- インドアの趣味（読書・音楽・動画・ゲーム等）をする
- 散歩をする
休日こそ、自分を休ませる時間にしたいはずです。
しっかり休んで、また明日から頑張ればいいのです。
以上
コメント